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Comme toute pratique excessive, le « binge watching » peut avoir des conséquences pour la santé que ce soit au niveau du sommeil, des yeux ou encore du poids. Cette pratique peut devenir une addiction avec tout ce que cela comporte notamment un isolement et repli sur soi. Il est donc important de trouver l’équilibre entre les écrans et les activités physiques pour une bonne santé et cela à n’importe quel âge. Sources : https://www.horizonm.fr/2021/05/05/des-series-qui-nen-finissent-plus/ https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=binge-watching

A l’adolescence il est recommandé d’avoir 8 heures de sommeil par nuit pour une bonne santé physique et psychique. Souvent les écrans viennent faire obstacle dans ces heures de sommeils, il est donc conseillé de se fixer des heures de coucher et d’arrêter les écrans une heure avant de se coucher afin d’avoir un sommeil réparateur. Sources : Trop d’écrans et pas assez de régularité : les jeunes manquent de sommeil – Sciences et Avenir

Les principales conséquences peuvent être : L’irritabilité Des troubles de la concentration et de la mémorisation Parfois une prise de poids Des difficultés scolaires Important : Respecter le rythme biologique de sommeil de l’enfant Source : https://pegi.info/fr

Les écrans ont un effet stimulant. Fixer une heure de coucher et éteindre les écrans une heure avant. Eviter smartphone et console dans la chambre. Source : https://pegi.info/fr

En favorisant la vision de près ou intermédiaire, regarder les écrans demande un effort musculaire qui peut provoquer des troubles tels que la fatigue visuelle, sensation de brûlure, picotement, maux de tête… C’est flou, ça pique, ça fait mal à la tête…, consulter un ophtalmologiste. Pour les personnes équipées, porter ses lunettes en permanence. Source : https://pegi.info/fr

L’organisation internationale de recherche contre le cancer de l’OMS, l’Iarc, qualifie le rayonnement des téléphones portables de « potentiellement cancérogène ». Il pourrait favoriser l’apparition de gliomes, la forme la plus courante de tumeur cérébrale. Source : https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/medecine/telephone-portable-des-ondes-dangereuses-pour-le-cerveau-14719.php

L’OMS a fixé trois critères cumulés : une perte de contrôle, un temps important passé à jouer, des conséquences négatives sur la vie quotidienne. A cela s’ajoute une durée : le trouble du comportement doit se manifester sur une période de 12 mois minimum. Pour les adolescents, une baisse des résultats scolaires sera visible. Pour les adultes, des difficultés professionnelles apparaîtront. A cela s’ajoute une mauvaise alimentation, un mauvais sommeil, de l’anxiété, de l’agressivité, de la tristesse. Source : https://sosjoueurs.org/addiction-jeux-videos/

En effet, il existe certaines applications permettant d’avoir un meilleur suivi de cette pathologie. Par exemple “DiabetCare”, surveille les constantes et fait un graphique de l’évolution d’insuline. Cela permet à une personne diabétique d’être plus autonome vis à vis de sa maladie. Source : https://www.sciencesetavenir.fr/sante/e-sante/le-top-10-des-applications-diabete_112535

Il est possible que les écrans jouent sur la mémoire de l’enfant. Les écrans surchargent notre cerveau d’informations, et celui-ci n’a pas le temps de tout traiter. C’est pourquoi, après une surconsommation d’écrans, il se peut que l’enfant (comme l’adulte) oublie certaines choses. Tout cela est dû à la hiérarchisation de l’information. Si votre enfant apprend ses multiplications, puis se lance sur une série ou une partie de jeu vidéo, il est fort probable que les tables de multiplication soient oubliées. Source : https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/enfant-ecrans-detruisent-ils-cerveau-nos-enfants-44207/